Styrketræning, hvorfor??? Den må I have til gode.

Opvarmning

Starter

Hængning

TEKNIK, HUSK NU AT RETTE HINANDEN!!!

 

I kan ro en længere tur, hvor I får indarbejdet både starter, hængning og rostil, så lover jeg, hvis vejret holder, at indbygge lege mv. samt at medbringe fødselsdagskage den 7.maj, hvor jeg er blevet væsentlig ældre...og starter mit 4. årti.

 

Men husk, kære kursister, at både undertegnede og HENNING HOLDER ØJE MED JER!!!

Henning via sin GPS-K kikkert (Gazprom Pritvat Spinovist - Kievo)