Karin og Lars har afprøvet spinningprogrammer og især det med at beregne personlig maks og sætte anbefalinger på watt herefter. Tallene passer med deres respektive niveauer, så de tør godt sige OK herfor.
Vedhæftet følger intro og træningsprogammer. Disse vil også blive hængt op i klubben.
Håber det er til at forstå - ellers må vi hjælpe hinanden hermed.
Mange - stadig vinterlige - rohilsener
Pia Jørgensen
